TEST : QUEL EST LE POIDS DE MA CHARGE MENTALE ?

Si vous avez cliqué sur ce post, c'est que vous ressentez le poids de la charge mentale sur vos épaules. Mais à quel point pèse t'elle sur votre quotidien ?

Au travers ces quelques questions, vous pourrez enfin faire le point sur la situation.

Ce qui vous stresse le plus dans une journée "normale" ?

• les conflits dans votre foyer (entre les enfants, avec votre conjoint) *

• les imprévus dans votre organisation pourtant bien rodée ***

• les problèmes d'argent, de santé, dans votre travail **
  

Pour vous les vacances riment avec ...

• des réservations à faire, des bagages à préparer : bref beaucoup de choses à penser ***

• le moment le plus attendu de l'année *

• un peu de prépa en amont, mais beaucoup de détente à l'arrivée **

Selon vous le travail bien fait, c'est un travail ...

• reconnu par les autres ***

• fait, tout simplement *

• fait en temps et en heure, voir même avec un peu d'avance **

La dernière fois que vous avez pris du temps pour vous, c'était ...

• une fois par mois, je m'octroie une journée ou soirée rien que pour moi *

• le mois dernier, pour aller au coiffeur **

• du temps pour moi ??? hein ça existe ça ? ***

Pour vous, être un bon parent, c'est ...

• élever un enfant ouvert d'esprit, qui a toutes les clefs pour avancer dans la vie *

• aimer son enfant et qu'il se sentent aimé, le reste suit **

• être au taquet sur tout les sujets de la petite enfance : livres, reportages, méthodes diverses (éducation positive, Montessori, ...), tendances Instagram, etc ***

FAITES LE COMPTE DES PETITES ETOILES SUIVANT VOS REPONSES

6 à 10* : votre charge mentale est assez légère

Vous savez faire preuve de flexibilité dans votre quotidien et prendre du recul face aux situations. On serait presque tenté de vous dire de ne rien changer, mais il y a toujours de petites choses à améliorer pour rendre encore plus facile votre quotidien.

11 à 14* : votre charge mentale pèse beaucoup sur votre quotidien

Elle commence de plus en plus à se faire sentir : gestion du temps et de la maison, répartition des tâches ménagères, responsabilités des enfants, etc

Il est temps de prendre les choses en main pour rétablir l'équilibre dans votre famille.

15 à 18* : vous êtes écrasée sous le poids de votre charge mentale

En cause : une organisation qui n'est pas optimale, une répartition des tâches déséquilibrée, et une grande difficulté à déléguer.

Vous avez un besoin profond de tout contrôler, anticiper. Mais cela ne fait qu'alourdir cette charge. Au programme pour passer ce cap : organisation, communication, et lâcher prise !